ลดความพยาบาท อาฆาตเราต้องเข้าใจอะไรบ้างอะค่ะ

[Butsaya]

http://www.watkoh.com/board/richedit/smileys/YahooIM/40.gif คนเราบางครั้งก็มีความรู้สึกไม่พอใจ จนกระทั่งกลายเป็นความพยาบาทที่รุนแรง และไม่รุนแรงตามแต่สถานการณ์จะพาไป ถ้ารุนแรงอาจจะเป็นการอาฆาตต่อกันด้วย หาวิธีที่จะมุ่งไปทำร้ายอีกฝ่ายหนึ่งด้วยทางกาย ทางวาจา และทางใจ แล้วแบบนี้เราจะแก้ไขตัวเองได้อย่างไร และแนะนำคนที่เรารู้จักให้เข้าใจแบบไหนดีอะค่ะ

[D E V]

เมตตา คือกุศลธรรมที่ตรงข้ามกับ ความโกรธ ขุ่นเคือง พยาบาท
ขณใดที่สติระลึกรู้ว่าจิตใจขณะนั้นกำลังคิดขุ่นเคือง โกรธแค้น
ก็ให้รู้ว่าเป็นโทษภัย แผดเผาใจตนเองให้เร่าร้อนหมกไหม้
ควรที่จะเจริญเมตตาคือความเป็นมิตร คิดดี ปราราถนาดีต่อผู้อื่น
และให้ความไม่เป็นภัยแก่ผู้อื่น คือ อภัยทาน น่ะคับ

แต่ก็เป็นธรรมดาของปุถุชน
ที่อาจจะมีความโกรธเคือง ไม่พอใจเกิดขึ้นได้อยู่เสมอๆ
และการที่หวังว่าจะไม่ให้มีความโกรธเคือง ขุ่นใจ ไม่พอใจเกิดขึ้นเลย
ย่อมยังเป็นไปไม่ได้สำหรับปุถุชนอ่ะคับ

หากแต่การเจริญสติที่เกิดขึ้นบ่อยๆ เนืองๆ
ระลึกรู้ได้บ่อยๆ เนืองๆ ว่าขณะนั้นเป็นอกุศลเกิดขึ้นแล้ว
การที่ระลึกได้และเห็นโทษภัยนี้เอง
ที่จะค่อยๆ ยับยั้งผ่อนคลายอกุศลนั้นให้เบาบางลง
และเกิดกุศลจิตขึ้นแทนอ่ะคับ



http://www.watkoh.com/board/Smileys/default/cool.gif เดฟ

[Vipawee]

อนุโมทนาสาธุค่ะhttp://www.watkoh.com/board/richedit/smileys/Happy/5.gif

http://www.watkoh.com/board/richedit/smileys/Happy/1.gif อาจารย์เดฟ

[iamwis]

อนุโมทนา สาูธุ ด้วยคนครับ