อยากทราบว่า...

[iamwis]

ผมเจริญสติ รู้กาย รู้ใจ ปล่อยให้มันรู้สบายๆ แต่ปรากำว่า จะทำอะไรบางทีก็มีลืมๆ ไปบ้าง ปกติ ถ้าไม่รู้กาย รู้ใจ เนี่ย จะคิดทำอะไรเป็นขั้นเป็นตอนเลย ไม่ค่อยหลงๆ ลืมๆ อันนี้ เป็นไปได้หรือเปล่า หรือว่าผมกำลังชาดสติอยู่ ระหว่างที่รู้กาย รู้ใจ

[D E V]

สวัสดีคับ คุณ iamwis
หายไปนานเลยคับ
ยินดีที่ได้พบกันอีกนะคับ

เกรงว่าขณะที่คุณ iamwis กำลังรู้กาย รู้ใจนั้น
คงจะเป็นสมาธิที่จดจ้องอยู่กับกายหรืออิริยาบถต่างๆ
เช่น รู้ว่ากำลังยืน กำลังเดิน กำลังนั่ง กำลังนอน กำลังหัน กำลังเอื้อม ฯลฯ
หรือจดจ้องอยู่กับความนึกคิดต่างๆ
เช่น รู้ว่ากำลังคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้
รู้ว่าโกรธแล้ว รู้ว่าดีใจแล้ว รู้ว่าเสียใจแล้ว ฯลฯ
แล้วก็ติดตามความรู้สึกนึกคิดนั้นไปเรื่อยๆ
ซึ่งเหล่านี้เป็นสมาธิที่จดจ้องอยู่กับการกระทำหรือความรู้สึกนึกคิดที่เกิดขึ้น

สำหรับสติปัฏฐาน
คือสภาพที่ระลึกรู้ในสภาพธรรม
ว่าเป็นเพียงรูปธาตุต่างๆ...นามธาตุต่างๆ
รู้ว่าเป็นเพียงสภาพธรรมแต่ละชนิด
จึงไม่ใช่ตัวตน สัตว์ บุคคล
ดังนั้น ขณะที่เป็นสติปัฏฐาน
จึงมี รูป นาม เป็นอารมณ์

แต่ขณะเดียวกัน
ก็ไม่มีใครหยุดยั้งความคิดที่เป็นเรื่องราวเหตุการณ์ต่างๆ อันเป็นสิ่งสมมุติได้
ดังนั้น จึงอาจมีการนึกคิดเรื่องงาน เรื่องภาระหน้าที่
เรื่องราวต่างๆ ที่ต้องกระทำ หรือเรื่องโน้นเรื่องนี้ ฯลฯ

ผู้เจริญสติปัฏฐาน
ระลึกรู้ได้ถึงความต่างกันของสภาพคิด คือจิตที่กำลังคิด (จิตเป็นนามธาตุชนิดนึง)
กับ เรื่องราวที่จิตคิด (เรื่องราวต่างๆ เป็นสมมุติบัญญัติ)

ยกตัวอย่าง
เวลาที่คิดเรื่องงาน ก็ต้องให้ความใส่ใจ สนใจ ในการวางแผนการทำงาน
จัดลำดับการทำงานให้เป็นระบบ เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดหลงลืม
ขณะที่กำลังนึกคิดพิจารณาเรื่องงานอยู่นั้นเอง
สติปัฏฐานก็เกิดแทรกสลับได้เป็นขณะๆ (จะมากจะน้อย จะบ่อยจะห่าง...ก็แล้วแต่)
สติสัมปชัญญะระลึกรู้สภาพจิตที่กำลังคิด
รู้ว่าเป็นเพียงนามธาตุชนิดนึง (ไม่ใช่ตัวตน สัตว์ บุคคล ที่เคยยึดถือไว้ว่าเป็นตัวเราคิด)
ส่วนเรื่องงานที่จิตคิด เป็นเพียงเรื่องราวเหตุการณ์ตามโลกสมมุติ
ซึ่งสติเองก็ไม่ใช่ว่าเกิดตลอดเวลาจนทำให้ไม่รู้เรื่องรู้ราวตามโลกสมมุติ
เป็นแต่เกิดแทรกสลับเป็นขณะๆ ไป
ถ้าแบบนี้ ก็จะไม่เกิดการจดจ้องอยู่ที่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง
จนทำให้เป็นคนหลงๆ ลืมๆ หรือคิดวางแผนงานให้เป็นระบบไม่ได้
แต่ทุกอย่างสามารถดำเนินไปได้ตามปกติในชีวิตประจำวันน่ะคับ

จำได้ว่าเคยให้ลิงค์ที่กล่าวถึงลักษณะของ สมาธิ สติ สัมปชัญญะ
พร้อมตัวอย่างในชีวิตประจำวันพอสังเขป
ยังไงลองทำความเข้าใจดูอีกทีนะคับ

สมาธิ สติ สัมปชัญญะ
http://www.watkoh.com/board/index.php?topic=1905.0


อนุโมทนาคับ





8) เดฟ

[*8q*]

รู้ใจรู้กายอาจลืมการงาน

ถ้ารู้การรู้งานอาจลืมกายใจ

เพราะว่าเรารู้พร้อมกันมะได้ ;D

อนุโมทนาคับ

[iamwis]

ขอบคุณครับ สาธุ