... อมตธรรมหลวงพ่อชา สุภัทโท ...

[DAO]

... อมตธรรมหลวงพ่อชา สุภัทโท ...
http://i229.photobucket.com/albums/ee170/ekui_ekui/cha-15.jpg


สมาธิ

โดย หลวงพ่อชา วัดหนองป่าพง อุบลราชธานี


~~~~~~~~

เรากำหนดลมหายใจเข้าออกอย่างเดียว



เราปล่อยลมให้เป็นธรรมชาติ



อย่าไปบังคับลมให้มันยาว อย่าไปบังคับลมให้มันสั้น



ปล่อยสภาพลมให้พอดี แล้วดูลมหายใจเข้าออก



เมื่อปล่อยอารมณ์ได้ เสียงอะไรก็ไม่ได้ยิน



ถ้าจิตเราวุ่นวายกับสิ่งต่างๆ ไม่ยอมรวมเข้ามา



ก็ต้องสูดลมเข้าไปให้มากที่สุด



จนกว่าจะไม่มีที่เก็บ แล้วปล่อยลมออกไปให้มากที่สุด



จนกว่าจะหมดลมในท้องสัก ๓ ครั้ง



. . . ถ้าเรามีสติอย่างนี้ . . .



อย่างวันนี้ เข้าสมาธิสัก ๓๐ นาที หรือ ๑ ชั่วโมง



. . . จิตใจของเรา . . .



จะมีความเยือกเย็นไปตั้งหลายวัน แล้วจิตจะสะอาด



เห็นอะไรจะรับพิจารณาทั้งนั้น นี่เรียกว่าผลเกิดจากสมาธิ



. . . สมาธิมีหน้าที่ทำให้สงบ . . .



เมื่อจิตเราสงบแล้ว จะมีการสังวร สำรวมด้วยปัญญา



เมื่อสำรวมเข้า ละเอียดเข้า มันจะเป็นกำลังช่วยศีลให้บริสุทธิ์ขึ้นมาก



แล้วสมาธิก็จะเกิดขึ้นมาก เมื่อสมาธิเต็มที่ก็จะเกิดปัญญา

http://i229.photobucket.com/albums/ee170/ekui_ekui/eba5bda9.jpg