มาทักทายอาจารย์เดฟครับ

[phongprapha]

อกุศลจิตหมายถึงไม่ใช่บาปที่จะให้ผลวิบากกรรมภายหลังถูกต้องใช่ไหมครับ ผมรู้สึกสบายใจขึ้น ผมเรื่องรู้สาเหตุแล้วว่าอกุศลจิตของผมส่วนใหญ่เกิดจากความกังวลของตัวของผมเอง ผมจะพยายามไม่นำมาใส่ใจ อาจารย์เดฟเป็นไงบ้าง ไม่ได้คุยมานานเลย สบายดีหรือไม่ครับ ผมมีเรื่องมาถามครับเรื่องการนั่งสมาธิ ผมรู้สึกโยกไปโยกมในบางครั้งหรือบางครั้งก็รู้สึกง่วงนอนหลังจากนั่งสมาธิ มันเกิดจากอะไรครับ ผมยังนั่งวิเคราะห์ตนเองเรื่องการทดสอบโดยการพูดลาลาลาลา ผมนึกแล้วก็งงตนเองทำไปทำไมเนี่ยเรา ทำไปไม่มีประโยชน์ ถึงมันเป็นแค่อกุศลจิตตามที่คุณเดฟเคยตอบมา แต่มันก็ทำให้ผมเป็นทุกข์ใจมากมาย แล้วทำให้ผมรู้ว่าผมกำลังหลงทาง นอกไม่ได้ช่วยกับทำให้กังวลใจอีก ผมอยากให้คุณเดฟช่วยแนะนำเรื่องนั่งสมาธิหน่อยครับ ผมมารายงานความคืบหน้าครับ

[D E V]

สวัสดีคับ คุณ phongprapha

ยินดีด้วยนะคับ ที่คุณ phongprapha สบายใจขึ้น
และละคลายความวิตกกังวลลงได้บ้างไม่มากก็น้อย
ทราบอย่างนี้เดฟก็รู้สึกดีใจนะคับ

สำหรับการนั่งสมาธิ
พอนั่งไปซักระยะอาจจะรู้สึกตัวโยกไปมาบ้างในบางครั้ง
ก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไรหรอกคับ
พอรู้ตัวว่าโยกไปมา เดี๋ยวซักพักเค้าก็นิ่งได้เหมือนเดิม
สำคัญที่จิตขณะนั้นมีสติมั้ย ตั้งมั่นเป็นสมาธิดีมั้ย
สงบระงับจากความวิตกกังวลหรือฟุ้งซ่านไปต่างๆ หรือเปล่า
การที่รู้สึกง่วงนอนก็แสดงว่า วิตก วิจาร ไม่สามารถตรึกประคองอยู่กับอารมณ์ซึ่งใช้เป็นที่ตั้งของสมาธิ
และหลงลืมสติ ทำให้เผลอไผลหลับไป หรือถ้าไม่หลับก็ซัดส่ายฟุ้งซ่านไป
หรือการที่ร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ
หรือกินอิ่มเกินไป ฯลฯ ต่างๆ เหล่านี้ ก็มีส่วนเหมือนกันน่ะคับ
ถ้าง่วงมากๆ อาจลองเดินจงกรมบ้างก็ได้คับ

ลองดูกระทู้ตามลิงค์ที่ให้นี้ เพิ่มเติมนะคับ

http://www.watkoh.com/kratoo/forum_posts.asp?TID=1952&KW=%E2%C2%A1+%E2%A4%C5%A7

http://www.watkoh.com/kratoo/forum_posts.asp?TID=4403

http://www.watkoh.com/kratoo/forum_posts.asp?TID=1922


วิธีแก้ง่วง
ที่พระอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดงแก่พระมหาโมคคัลลานะ
http://www.84000.org/tipitaka/pitaka_item/sutta_line.php?B=23&A=1873




8) เดฟ

ปล. เป็นกำลังใจให้นะคับ
หากว่างๆ ก็แวะเวียนมาเยี่ยมเยียนวัดเกาะฯ บ่อยๆ นะคับ