เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ในหน้าหนาว

ลมหนาวมาเยือนอีกครั้ง ไม่เพียงพัดพาความหนาวมาเท่านั้น แต่ยังได้พัดพาเอาความแห้งกร้านมาเป็นของแถมด้วย หลายๆ คนคงประสบปัญหาในการดูแลตนเองในช่วงหน้าหนาว

เริ่มตั้งแต่การดูแลเส้นผม ในช่วงหน้าหนาวไม่จำเป็นต้องสระผมทุกครั้งที่อาบน้ำ เพราะการสระผมด้วยแชมพูสระผมบ่อยๆ จะทำให้เส้นผมแห้งแตกปลายได้ง่าย นอกจากนี้ยังทำให้หนังศีรษะแห้งเกินไปจนเกิดรังแคได้ และในการสระแต่ละครั้งควรใช้แชมพูในปริมาณน้อย แต่สำหรับผมที่แห้งมากควรใช้ครีมนวดผมร่วมกับแชมพู ขณะสระผมด้วยจะดี หลังจากนั้นใช้ครีม หรือน้ำมันบำรุงเส้นผมทาเคลือบที่ปลายผมบางๆ หลังจากสระผมเสร็จ

การดูแลผิวหน้า ต้องดูแลเป็นพิเศษ เพราะเป็นส่วนที่เห็นชัดที่สุด ควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็น เพราะถ้าใช้น้ำอุ่นจะทำให้ความชุ่มชื่นของผิวหายไป และไม่ควรเช็ดหน้าแรงๆ การทาโลชั่นบำรุงผิว ใครที่มีใบหน้ามันอยู่แล้ว ไม่ควรใช้โั่ลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะจะทำให้เป็นสิวได้ง่าย

การดูแลผิวกาย อาจพบเจอปัญหาผิวแตกแห้งในช่วงนี้ดูเหมือนจะเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ผิวสวยสดใสคือ ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ถ้าใครไม่ชอบดื่มน้ำ ก็ควรรับประทานผลไม้ที่มีน้ำมากๆอย่างแตงโมหรือส้มเข้าไปเพื่อทดแทน และไม่ควรอาบน้ำที่เย็นจัดหรือร้อนจัดจนเกินไป หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีฟองมากๆ เพราะจะดึงความชุ่มชื้นไปจากผิว หลังจากนั้นควรทาโลชั่นให้ทั่วร่างกาย

การดูแลริมฝีปาก อากาศเย็นแบบนี้ อาจจะทำให้ริมฝีปากแห้งลอก จนมีเลือดออกได้และเหมือนคนสุขภาพไม่แข็งแรง ควรเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยลิปปาล์ม

เมื่อทราบเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสุขภาพตัวเอง ในหน้าหนาวแล้วก็อย่าลืมลองนำไปปฏิบัติดูนะคะ หนาวนี้ทุกคนจะได้มีผิวสวยสุขภาพดีเดินออกจากบ้านได้อย่างสง่างามและมั่นใจกันค่ะ

ช่วงนี้หน้าหนาวก็ต้องดูแลสุขภาพให้ดีเป็นพิเศษ ขอบคุณเจ้าของกระทู้มากคับที่นำความรู้รอบตัวมาฝากเข้ากับฤดูหนาวเลย